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先给我充值到寒假

醒醒吧！

再过一天，就要

上！班！了！

睡眠

假期里，休息的时间多，有人选择完美的补充了睡眠，但也有人会选择日日夜夜的狂欢聚会。所以，假期的最后一天，尽量多补充睡眠，注意睡前尽量不要喝太多水，不要再摄入过多的酒精饮品。

饮食

假期聚会多，出行游玩都有可能出现出现一天不停嘴的现象，各种美食吃多了，加上聚餐饮酒，容易对肠胃造成负荷。后面这一天尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满山珍海味的肠胃也休息一下。临上班的前一天，可以适当较少进食饭菜量，多喝水，促进肠胃排毒。

很多小伙伴到了上班上学的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而产生了一丝丝的恐惧心理。可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

假日最后一天晚上，应该从八天的“休闲者”圈子里走出来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。